如何降低血糖？

病情描述：我前几天在做入职体检的时候，发现自己的血糖指数有点高。我觉得有点震惊又有点害怕，怕自己发展下去会得糖尿病。我想请问一下医生，如何降低血糖？平时饮食要注意什么呢？

医生回答 (2)

马玉强 主治医师
山西省儿童医院三级甲等

病情分析：

只是体检时发现血糖偏高，这是不能直接诊断为糖尿病的，有可能是前天晚上吃了含糖高的食物，比如西瓜，这是会影响的，建议你再次抽血化验复查一下，如果还是偏高的话，就要去正规医院内科就诊，医生帮你检查确诊，如果是糖尿病的话，肯定是不能吃含糖高的食物。
陈恬静 主治医师
山西中医药大学附属医院三级甲等

病情分析：

如果血糖只是偏高，可以选择饮食控制，配合运动疗法，您需要降低您的主食摄入量，然后提高蔬菜的摄入量。并且饭后可以适当运动半小时到40分钟。如果说你的血糖高到12毫摩尔每或是13毫摩尔每升，那么可能就需要口服降糖药了。可以选择二甲双胍。

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