想长胖点？要吃什么呢？
病情描述：医生，你好。我实在是太瘦了，我个子是178，但是体重只有107斤左右。我一直想去增加肌肉量，但是我的教练跟我说，我首先是要先长胖点，不然都没有肉可以练。我想问医生，想长胖点？要吃什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你的身高和体重是在正常的范围内，是可以不用增肥的，但是如果你个子太高，而又太瘦的话，是需要补充一些营养的，否则会引起贫血，营养不良，低血糖等疾病。建议你可以多吃一些高蛋白的食物，像肉类，豆制品，鸡蛋，牛奶。但是也不要为了增肥吃一些不健康的食品，像一些油炸，膨化食品。
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病情分析：
一般来说对于瘦子长胖，生活中可以每天吃一些巧克力，特别是在饭后的时候吃几粒，效果很明显的，另外可以适当的吃一些垃圾食品，例如汉堡、薯条等食物，同时生活中可以选择多吃一些肥肉，吃肥肉的时候配合喝一些碳酸性的饮料，多吃一些高脂肪以及高热量的食物。
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