低胆固醇的食物？

病情描述：低胆固醇的食物？

医生回答 (2)

高健 副主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

你好，您说的这种情况，低胆固醇的食物有，海参，牛奶，瘦肉，兔肉，黄鱼，带鱼，去皮鸡肉，里，单丝，方火腿，白玉，海蜇皮等。有些豆类几乎是不含有任何胆固醇的。如果身体里，胆固醇高，可以平时清淡饮食，多吃些低胆固醇的食物，多运动，多喝水，这样有利于疾病的恢复。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，低胆固醇食品很多，例如各种面食，各种蔬菜和水果。胆固醇主要是脂肪，不过有饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸，对于人体而言，选择多摄入非饱和脂肪酸，不会长胖，也不会引起高血脂，反而有利于血脂代谢的调节，例如鱼类、虾类等等，还有利于婴幼儿脑发育。

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