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含硒多的食品

病情描述:含硒多的食品
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    含硒多的食物主要有以下几种:第一,鸡蛋,每100克鸡蛋当中硒元素的含量就可以达到33.6微克,它被人体摄入以后也很容易消化和吸收。第二,猪肉当中的硒元素也比较多。100克猪肉当中硒的含量大约为11微克。第三,动物内脏,比如肝脏、心以及肾脏等。第四,各种海产品以及南瓜、番茄、胡萝卜、紫薯中硒的含量也比较多。

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