睡眠障碍如何治疗？
病情描述：医生，你好。大学毕业出来工作以后，我感觉我的工作压力真的很大，我晚上竟然也会失眠，凌晨一点多都睡不着，今天我还去买了安眠药，睡眠障碍如何治疗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
出现睡眠障碍，建议你可以使用一些安神补脑的药物来进行治疗。平时在日常生活中建议可以多增加一些运动量‘’多锻炼身体。或在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐促进睡眠。必要时可以去注意检查一下查明病因后在医生的指导下选择相对性类药物进行治疗。一定注意放松心情，多参加户外运动。
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李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院 一级丙等
你晚上睡不着觉，你晚上睡不着觉，主要是与你的压力有一定的关系，要合理的安排工作和休息的时间，劳逸结合，不要睡得太迟了，保持良好的心态，避免运动过度 ，也可以经常出去散散心，转移一下注意力，实在不行的话，可以服用一些助睡眠的药物。
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