宝宝缺铁缺锌,饮食上需要怎么调整？
病情描述：我家宝宝7个月大了，去医院检查微量元素说是缺铁缺锌，但是不是缺的很多，医生说应该给她吃点药，要不然可能影响她神经系统等各个系统的生长发育，可是她这么小，不敢贸然给她吃药，想要咨询一下，宝宝缺铁缺锌,饮食上需要怎么调整？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺铁缺锌一定要注意饮食多样化，平时可以多吃一些富含微量元素的食物，比如说可以每天吃一些坚果。如果宝宝不能咀嚼坚果的话，可以直接将坚果碾碎，放在酸奶里面，然后喂给宝宝喝，这样更有利于宝宝身体吸收营养。平时也可以适当给宝宝吃一些瘦肉泥或者是动物肝脏。
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于云峰 主治医师
蔚县西合营中心卫生院 一级
7个月缺的不多，可以食疗补充，及时添加辅食。补锌的食物像粗面食类，鸡蛋，动物肝，红色瘦肉类，坚果，含铁的食物菠菜，红枣，海带，豆类。吃含铁的食物也得多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿，橘子，草莓，绿叶蔬菜等，利于铁的吸收。水果可以榨汁。祝宝宝健康成长
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