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腰背肌锻炼方法腰椎间盘突出

病情描述：腰背肌锻炼方法腰椎间盘突出

医生回答 (1)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

有腰椎间盘突出，在日常生活中可以做拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，或者通过游泳锻炼腰背部的肌肉。还可以到医院的康复科，在运动治疗师指导下做悬吊运动锻炼或者水疗运动锻炼。锻炼的强度应该循序渐进，在锻炼期间要多吃纤维素，维生素和蛋白质含量丰富的食物。

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马鞍山市人民医院骨科; 擅长：擅长骨科方面的治疗

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