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优质碳水食物有哪些

病情描述：优质碳水食物有哪些

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

优质的碳水食物主要包括糙米、燕麦和大麦以及玉米等。糙米可以帮助改善体质，同时具有促进新陈代谢的功效。燕麦片是一种低热量高蛋白的食物，可以增强人体的饱腹感。而大麦含有比较丰富的膳食纤维，能够帮助调整消化吸收的功能，也可以增加饱腹感。玉米含有丰富的维生素E和钙元素等物质，适当食用可以帮助降低血清的胆固醇。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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