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踏步机属于有氧运动吗？

病情描述：我身体一直都不是很好，体质特别差，医生建议我平时饮食要注意，多做一些有氧运动，但有氧运动对身体好的主要有哪些呀？我买了一个踏步机，踏步机属于有氧运动吗？我可以经常做吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

踏步机运动属于有氧运动，如果患者体质比较差的话，平时可以多做一些有氧运动，能够提高身体免疫力，身体比较差的患者可能会出现经常感冒或者发高烧的情况。平时的饮食方面可以多吃一些动物肝脏或者鸡蛋黄之类的，能够补充身体所需的一些营养物质，多吃新鲜的果蔬。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，踏板机上的运动属于有氧运动，常见有氧运动有，慢跑，快走，骑自行车，瑜伽，游泳等。适当的进行有氧锻炼，对增强体质有好处，而且会降血压，降血脂，降血糖，减肥，有效的防止心脑血管疾病，需要注意的是，老年人运动量不要过大。

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