快速补钙补锌的方法有哪些？

病情描述：你好，我家孩子今年十三岁他的身体一直比较瘦弱生长发育比较迟缓，到医院检查说他现在缺少钙和锌，我现在已经拿了一些补钙补锌的药在吃，但是我想问一下快速补钙补锌的方法有哪些？我平常应该怎么给他安排饮食呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要快速的补钙补锌，可以多吃一些钙含量和锌含量丰富的食物。含钙高的食物包括牛奶、鸡蛋或者是豆类食物，锌元素含量丰富的食物包括生蚝、鱿鱼干和麦芽。如果缺钙或者是缺锌的情况很严重，甚至引起了相关的疾病，需要适当的服用补钙以及补锌制剂进行治疗。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

你家小孩是13岁，你想要了解快速补钙补锌的方法，那么除了药物方面的补充，在饮食方面你可以给你小孩多吃奶和奶制品，多吃海鲜类海产品类，吃一点核桃花生芝麻，吃一些动物的内脏，动物的瘦肉，比如说牛肉羊肉，鸭肉鸡肉，这些都可以吃，每天吃一个蛋，1到2个蛋都可以，吃点花生土豆

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