海带豆腐减肥法有效吗
病情描述：我是一名今年参加高考的高三女生，因为马上要上大学，所以想在暑假减肥，给大学同学一个更好的印象，在网上搜了减肥方法，发现很多人推荐海带豆腐减肥法，这种方法真的有效吗？它的减肥原理是什么呢？会给身体带来伤害吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
常吃海带豆腐对减肥也是有一定的效果，对身体也没有任何的副作用，尤其海带是减肥时期不错的产品，其中所含的热量也比较低。想要减肥而且又不反弹是可以通过改善日常饮食来达到目的的，尤其是晚餐尽量不要吃肉，可以多吃一些蔬菜和水果，还要减少主食的摄入，长期坚持定能达到减肥的效果。
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病情分析：
海带和豆腐是可以减肥的，对身体没有什么副作用，海带是减肥时期不错的产品，味道鲜美，热量比较低。另外豆腐也有植物肉的美称，是日常生活中优质蛋白质的主要来源之一，而杜甫中的大豆异黄酮对女性的内分泌调节有一定的副作用，可以放心的吃没有什么副作用，对身体不会有什么影响
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