心情总是紧张，还失眠怎么办？
病情描述：医生你好，我今年二十二岁了，前段时间不知道怎么回事，老是心情紧张，还失眠，我不知道怎么办才好，我觉得很难受，所以我想向医生咨询一下心情总是紧张，还失眠怎么办？
医生回答 (3)
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病情分析：
这种情况主要考虑是有一定的神经衰弱，同时也考虑是有一定的神经官能症的表现，建议还是应用一些安神补脑的药物，同时也要调整好自己的精神状态，这样才有利于病情的康复。同时也要学会转移自己的注意力，尽量参加一些体育活动，可以适当的放松自己的精神状态。
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病情分析：
你好，这种情况下考虑是心理因素造成，所以你首先要缓解你的紧张情绪，当你出现心情紧张的时候，建议你进行十次的深呼吸，以尽可能慢的速度进行深吸气，然后再以尽可能慢的速度进行呼气，同时进行握拳，这样有助于你的这个症状缓解，同时按摩穴位。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好心情不好 失眠与神经衰弱，植物神经功能紊乱，心理问题压力大等原因有关，还容易引起多梦，心烦意乱 乏力没精神等不适症状，可以服用谷维素片，安神补心片，刺五加片等药物治疗调理，平时适当运动锻炼注意作息规律，多和亲戚朋友聊天沟通保持心情舒畅比较好。
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