颈椎病的日常保健要注意什么
病情描述:颈椎病的日常保健要注意什么
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
颈椎病患者日常需要注意减少低头的时间,尽量减轻颈椎的负担,不要过于劳累,尽量不要熬夜,外出要注意保证脖子保暖问题,配戴围巾或者戴帽子。
如果是长期需要坐着或者低头工作的人员,可以按时站起来活动一下,每天按摩颈椎,或者是采用热敷的方式进行缓解疲劳。