小孩最好的补钙食物是什么？

病情描述：我儿子今年2岁了，一直都比较注重他补钙的问题，经常买一些钙片给他吃，但是效果不是十分明显，所以想在这里咨询一下医生，小孩最好的补钙食物是什么？

医生回答 (2)

冯海桃 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

宝宝正处于生长发育时期，一定要加强营养，营养均衡。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤。多吃一些海鲜类的食物，而且一定要知道晒太阳的好处。多吃一些坚果类的食物，多吃豆制品，海带，虾皮，多喝牛奶。关键是从饮食上慢慢进行调理。如果宝宝同时出现睡觉不踏实，枕凸，多汗，肋骨外翻，鸡胸，漏斗胸等典型的症状。那就晚上睡觉前给宝宝补钙。可以选用葡萄糖酸钙口服液迪巧泡腾片龙牡壮骨颗粒或者是乳钙。可以选用两种不同的钙交替口服效果会更好。有利于宝宝的吸收！
周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心一级乙等

病情分析：

首先不能给孩子盲目的补钙，必须查微量元素或者骨密度，明确孩子缺钙后可以给孩子吃迪巧，或者是龙牡壮骨颗粒，如果孩子缺钙的话，只需要给孩子吃维生素d一天一粒儿，多参加户外活动，多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜水果促进钙吸收，可以多吃含钙丰富的食物，比如带壳的海鲜牛奶的。

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