哺乳期食谱怎么安排？
病情描述：哺乳期食谱怎么安排？
医生回答 (3)
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病情分析：
如果是在哺乳期的话一定要多加注意好个人的饮食情况，尽量的是可以吃一些富含高蛋白的食物，对女性的身体胎儿的营养都是有很大的帮助情况，适当的也是可以多吃一些新鲜的蔬菜，可以补充女性身体所需的维生素和营养的物质，是可以吃一些补充气血的食物。
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病情分析：
你好，哺乳期饮食要合理均衡营养，做到品种多样,，多吃蔬菜，水果，奶类，蛋类，瘦肉，鸡汤，排骨汤等等，以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养.。多喝汤汤水水，禁吃辛辣刺激及生冷食物。放松心情，避免老累，多注意休息。祝你及宝宝健康！
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病情分析：
你好，一般在哺乳期是没有什么特殊饮食禁忌的。要注意饮食清淡，避免吃辛辣食品和含咖啡因的食物，尽量不要用油腻或甜的食物，避免喝冷饮，禁烟酒。饮食要多样化，避免偏食，可以适量的多吃点新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给，多吃利于下奶的食物，多喝汤水，如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶，注意休息避免熬夜，保持心情舒畅。
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