饼卡路里最低有多少？
病情描述：我的堂妹今年20岁。她比较肥胖，总是被周围人指点，她愁眉苦脸。她想了很久决定要减肥。使得她要控制饮食，每个食物的卡路里都要了解。她喜欢吃饼干，所以请问医生您：饼卡路里最低有多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
饼干的热量很高，尽量少吃。饼干也有不同的尺寸，一块小饼干相当于半碗米饭。控制饮食不是为了饥饿，可能是要选择低热量的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜、卷心菜、苹果等，不要注挑食。如果多吃一点，就应该多运动。在平时，一定要控制住饮食，不要暴吃。同时，也要注意适量的运动。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，饼干的卡路里很高的。尽量少吃。饼干也分大小，小饼干一块卡路里相当于半碗米饭。控制饮食不是让你饿肚子，可能是选择热量低的食物，如黄瓜，西红柿，冬瓜，白菜，苹果等。不要讲究口味了。稍微吃得多点就要多运动锻炼。零嘴就要控制点了。良好习惯就能保持体型。
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