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小孩记忆力不好吃什么可以记忆好？

病情描述：我家孩子记忆力不好，很多教他的东西，今天教的，明天就会忘记，已经和他说过很多遍还是记不住的感觉，让我十分的苦难。不知道小孩记忆力不好吃什么可以记忆好？想要试试看。

医生回答 (1)

李冀 副主任医师
北京协和医院三级甲等

病情分析：

可以多吃一些富含低盐醇的食物和健脑益智的食物，增强记忆力的食物，比如核桃、牛奶、豆类、燕麦、薏米、红枣、乳酪、玉米等。也要多吃富含维生素的蔬菜和水果。另外如果孩子缺锌时，也会造成记忆力差的情况，建议去医院查个微量元素，最好不要让孩子压力太大，要保持充足的睡眠。

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