怎么样提高精子质量
病情描述：怎么样提高精子质量
医生回答 (1)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
提高精子质量首先要有健康的生活方式，不吸烟，尽量少喝酒，避免酗酒，少熬夜，避免身体过度疲劳，适当的体育锻炼，和谐的性生活。同时在饮食上要注意多吃含锌丰富的食物，食物丰富多样化，营养均衡，不要穿太紧的内裤，避免泡温泉，以防止高温对精子的影响。
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