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我有手淫的习惯怎么戒掉

病情描述：我有手淫的习惯怎么戒掉

医生回答 (1)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

戒除手淫，首先患者一定要有毅力，要有决心。其次应当要寻找到自己的性伴侣。然后日常一定要多锻炼身体，通过锻炼身体来达到男性的宣泄，避免通过手淫来宣泄自己的压力。另外，患者日常要避免黄色的书刊或者是影像视频，一定要明白频繁手淫对于男性的损伤是非常大的。

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