卡路里较多的食物有什么？

病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，身体有一点胖，最近想要减肥，所以不想吃那些卡路里较多的食物，可是不知道哪些食物卡路里多，所以想问一下医生卡路里较多的食物有什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

卡路里较多的食物一般都是经过油炸烹饪出来的食物含的热量比较高，比如炸薯片，炸薯条等。还有就是脂肪比较高的食物，卡路里相对来说也会比较多，比如肥肉，动物内脏，坚果等。还有平常吃的点心，蛋糕等，也会含的卡路里比较多。想要减肥，建议吃些低热量高蛋白高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。
刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好，卡路里较高的食品应该是油炸食品，含糖量高的食品，含油脂比较高的食品。现在一般都不会采取节食减肥，因为过度节食会降低人体的新陈代谢率，更不容易减。现在都采取科学减肥法，更讲究注重营养搭配，吃卡路里低的食物，少吃多餐，多饮水提高新陈代谢率。

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