怎样才能增加精子的数量及质量
病情描述：怎样才能增加精子的数量及质量
医生回答 (1)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
可以通过调理饮食、生活习惯以及服用药物的方式来提高精子数量和质量，饮食上可以多吃一些含锌比较丰富的食物，例如牡蛎、瘦肉、蛋黄等食物，都有助于增加提高精子的数量和质量。备孕期间还要戒烟、戒酒，因为烟、酒有抑制精子活性的功效。
生活当中要多注意增加体育锻炼，不要穿紧身内衣和牛仔裤。
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