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怎么样戒掉手淫

病情描述：怎么样戒掉手淫

医生回答 (1)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

平时要养成良好的生活习惯，规律作息，适量运动。避免观看一些黄色图片和电影。可以多交朋友，多进行户外运动，有助于增加睡眠质量，提高体质。培养自己一个或多个兴趣爱好，并持之以恒，坚持学习，可以有效分散注意力。睡觉时，尽量穿睡衣，有助于手淫的控制。

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贵州医科大学第三附属医院泌尿外科; 擅长：泌尿外科及男科常见疾病的诊断及治疗

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