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手淫引起的身体不适怎么调理？

病情描述：手淫引起的身体不适怎么调理？

医生回答 (1)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

平时要注意多食用红豆、薏仁、山药、牛羊肉、虾、韭菜等温补性食物。建议戒掉手淫，积极参加体育锻炼，切记不要熬夜，养成生活规律的作息时间，也应该多食富含锌、硒维生素的食物，如坚果、蔬菜，另外可以用药物治疗。建议不要穿太紧的内衣，不要接触黄色书籍、电影、小说等。

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