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手淫怎么才能戒掉

病情描述：手淫怎么才能戒掉

医生回答 (1)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

戒掉手淫可以采取注意力转移法，能够适当的培养一些自己的兴趣爱好，尽量减少淫秽电影或者书籍的观看，并且要避免独自待在房间。可以和朋友适当的参加一些户外锻炼，比如看电影或者看书，对于手淫的想法能够抑制。

通常情况下并不能够长时间的手淫，过度的手淫容易引起肾虚。

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