促进新陈代谢维生素哪种好？

病情描述：不知道是不是真的上了年纪，感觉自己稍微熬夜就很明显，新陈代谢完全跟不上以前了，听说吃维生素可以促进新陈代谢，加速身体排毒。请问一下促进新陈代谢维生素哪种好？谢谢。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要促进新陈代谢，那么使用维生素A、维生素B、维生素C都可以起到非常显著的效果。维生素A主要用于促进人体粘膜的新陈代谢速度，而维生素B族不仅可以起到促进新陈代谢的作用，而且还可以起到营养神经的作用。维生素C不仅可以促进新陈代谢，而且还可以起到防晒的作用。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

您好，新陈代谢的速度与年龄，性别，体表面积，以及体育运动都有密切的关系。在日常生活中，要多进食含蛋白质丰富的食物，摄取足量的蛋白质能够提高机体的新陈代谢水平，蛋类，奶类都是优质的蛋白质来源，要注意补充铁剂，保持细胞的运输养分和营养物质的能力。

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