新陈代谢慢喝什么维生素可以调理?

病情描述：最近皮肤状态很不好，想促进身体的新陈代谢，好排出身体内的毒素，外加运动，应该可以让自己身体的毒素快点排出，但是又不知道新陈代谢慢喝什么维生素可以调理，或者有哪些食物可以吃?

医生回答 (2)

曾重 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

皮肤状态不好的基础状态还是身体整个的不佳导致的，首先要保证内在脏器的正常生理功能，特别是肝肾方面的代谢是非常必要的，由于肝脏代谢比较好的还是属于排毒的较好状态，所以一定要注意的就是保持肝脏的代谢较好的情况，就是不要熬夜，不要晚睡，否则补充任何维生素是没有作用的。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

新陈代谢跟自身的年龄，运动以及体质都有关系，像你这种情况，想让体内毒素快点排出来的话，可以补充维生素c和e，也要注意规律的饮食作息，不要劳累过度，不要吃辛辣热气的食物。而且这种情况要注意，平时多运动，多喝水才能帮助有效的代谢，祝您健康。

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