喝牛奶补钙还是酸奶补钙？
病情描述：我女儿今年15岁，有点矮，我以为是缺钙才会长不高的，想给她补补钙，想给她买牛奶喝，可是朋友跟我讲酸奶的补钙效果比牛奶的好，我想问一下医生，喝牛奶补钙还是酸奶补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
十五岁的孩子应该正处在青春期，早发育比较旺盛，对一些营养物质以及微量元素的需求量比较大，孩子是否缺钙，需要去做一个骨量测定，微量元素检查，确认，缺钙，及时补钙，全民补钙的认知是不对的，如果过量补钙，还容易造成骨骼过早钙化，影响身高。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可能是酸奶补钙比较好。因为酸奶富含有益细菌，帮助人体助消化，也有利于食物中的钙吸收。牛奶有的喝了不耐受。酸奶喝了对人体健康更好。还需要多吃其它高钙食物。如鱼虾，芝麻酱，黑芝麻糊，豆制品，雪里蕻，西兰花，瘦肉，鸡蛋等。
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