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严重的失眠治疗？

病情描述：严重的失眠治疗？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

严重的失眠可以口服安神的药物进行治疗，要在医生或者药师的指导下用药，在这期间注意不要吃辛辣和过于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝茶，以免兴奋神经导致失眠的症状加重，饮食的口味要清淡，适当的增加户外运动，有利于增强体质，多喝温开水促进身体的代谢，平时保持情绪稳定，不要过于的焦虑，多听听舒缓的音乐，有利于改善睡眠。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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