失眠睡不着该怎么办，要怎么治疗？
病情描述：我今年35岁，性别女，最近一段时间我总是在失眠，每天晚上在床上要翻来覆去很就才能入睡，现在上班都没有精神了，医生，请问失眠睡不着该怎么办，要怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于你叙述的不清楚，所以我不太知道你是由于什么而导致的失眠，若你是因为工作压力大，情绪紧张而导致的，像这类情况不必紧张，平时多注意下休息，适当的进行一下锻炼，多吃蔬菜和水果，补充维生素，可以在睡前，把自己这一天该想的，所想的全部想完，也可以在睡前进行一下泡脚。
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病情分析：
患者出现失眠的症状的话，考虑应该有三种可能。生理性，病理性，心理性。患者因为各种问题出现的生物钟失调就会导致失眠这一情况。这需要患者慢慢调节生物钟。而心理性的失眠是因为压力的问题，及时的舒缓心情，解决压力源或者是安眠药物都可以解决。而病理性的失眠，则需要对患者的病因进行治疗之后才能解决。
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