肾虚怎么食补？
病情描述：肾虚怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肾虚可以食疗，但是需要看中医医生辩证肾阴虚还是肾阳虚 。如果肾阴虚可以多吃银耳，黑豆，黑米和枸杞等有帮助。如果肾阳虚芡实，羊肉和山药，栗子，核桃仁等有帮助。建议还是遵医嘱检查肾阴虚还是肾阳虚 。不能盲目服用药物或者食疗。平时注意多活动锻炼或者多吃韭菜也有帮助。不能吸烟喝酒和不能受凉。不能手淫和性生活频繁。
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病情分析：
你好，建议要放松心情，不要压力过大，加强营养，营养要均衡搭配，饮食清淡一些多吃蛋奶类食物，也是避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，避免着凉受风就可以了。另外要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，多注意休息，不要劳累，房事不能过多，要适量。适当增加锻炼身体。
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