皮肤新陈代谢快好吗？

病情描述：我是一个很热爱运动的女生，运动可以加快身体的新陈代谢。但是听说皮肤新陈代谢快的话人容易衰老，请问这是真的吗？皮肤新陈代谢快好吗？如何能够保持好皮肤？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

对于皮肤来说，新陈代谢最好保持一个适当的节奏。若新陈代谢过快，皮肤会出现脱皮现象，对角质层有一定的损害，也会出现细胞分裂周期过快，则人的细胞衰老就会过快，所以一定程度上容易导致皮肤加快衰老。在此情况下，可通过低热量高营养饮食降低代谢率，使皮肤处于平衡状态。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，平时适当的运动，多喝水等都可以促进新陈代谢，促进新陈代谢有利于身体对于皮肤也会增加弹性，使皮肤变得有光泽。平时建议也可以多吃一些蔬菜水果，补充多少维生素，多吃胶原蛋白多的食物，适当运动对于身体皮肤都是有好处的。规律生活均衡饮食适当运动。

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