40岁的女人补钙最好的办法是什么？
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病情分析：
补钙的最好办法就是通过饮食帮助身体补钙，因为这样不光能够为身体补充钙质，还能够补充其他的营养物质，对身体的作用是更好一些的。平时尽量多做一些海鲜汤，因为海鲜里面含有大量的钙质。每天早晨起床以后喝一杯牛奶，牛奶里面含有的钙质也是比较多的，并且还有丰富的蛋白质，还能够起到美白的作用。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，引起我们大腿抽筋的原因有可能是缺钙，还有可能就是肌肉疾病引起的建议你去到医院内科检查一下微量元素确诊是缺钙，可以给与补钙，口服的钙一般以液体钙吸收最快，在补钙的同时多晒太阳，可以补充点多种维生素，因为维生素d可以促进钙的吸收。
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