全部导航

首页 > 营养科>

人一天的卡路里会消耗多少?

病情描述:我最近在减肥,但是我很不爱运动,所以我想请问一下,如果都没怎么动的话人一天的卡路里大概会消耗多少?减肥的时候,在饮食上面需要怎么控制呢?有哪一些食物的卡路里相对来说是比较低的呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    正常人一天消耗多少卡路里没有明确数据表明,通常是因人而异,主要跟个人的性别,年龄,生理状态,饮食习惯,活动频率等有关。成年人一天消耗的热量1200千卡能量,大概就是4.186千焦的热量。而成人每日需要的热量等于人体基础代谢需要的基本热量 +?体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,生命在于运动,不管您怎么减肥加强体育锻炼是必不可少的亲,不然您体内的多余脂肪怎么才能燃烧掉,人每天的基本热量需要是1500卡路里,消化这些食物要占总热量的百分之十左右,总的算下来的话一共要的2100卡路里,祝您健康愉快 。

相关语音
相关文章

一天消耗多少卡路里才能减肥

卡路里是一种热量单位,一般用于营养计算和健身手册上。如今很多年轻人年纪轻轻的就有... 详细»

人一天睡多久时间

睡眠是一种周期性的生理现象,对于每个人来说,睡眠是不可或缺的生活需要,足够的睡眠... 详细»

人正常一天几次大便

大便的次数要根据个人饮食生活习惯所决定的,同时不同体质的人每天排便的次数也是不一... 详细»

人一天要喝多少水升

通常人每天的饮水量是1500-2000ml,但是如老年人基础代谢率相对比较低的患... 详细»

人一天吃多少油比较合适

根据中国营养学会推荐,人每日进食25~30克的油比较标准。过量吃油就容易引发高脂... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

人一天消耗的卡路里怎么算?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际...

人一天需要摄入的卡路里总量是多少? A:人一天的热量摄入要在2100卡路里,如果运动强度比较高的话,那么可以将....

人一天消耗多少卡路里? A:每个人一天消耗多少能量是无法确定的,因为它与人体的环境、运动状态、大脑....

人一天要消耗多少卡路里 A:人一天要消耗的卡路里数并没有一个确切的数值,还要根据每个人的体质来详细....

成年人一天消耗多少卡路里? A:成年人一天消耗多少卡路里要根据个人的活动量来决定,如果长时间坐着不动,....

一柱天酒
一柱天酒 烟台中亚医药保健...

功效主治:

天智颗粒
天智颗粒 仲景宛西制药股份...

功效主治:平肝潜阳,补益肝肾,益志安神。用于肝阳上...

天舒滴丸
天舒滴丸 江苏康缘药业股份...

功效主治:

正天胶囊
正天胶囊 华润三九医药股份...

功效主治:疏风活血,通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻...

天参胶囊
天参胶囊 三普药业有限公司

功效主治: