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锻炼阴道肌肉的方法有哪些

病情描述：锻炼阴道肌肉的方法有哪些

医生回答 (1)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

锻炼阴道肌肉的方法有多做提肛动作，多做阴道收缩动作，多进行瑜伽锻炼等。锻炼阴道可以防止阴道脱垂，也可以防止阴道过于松弛。

平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要吃生冷硬的食物，也不要吃辛辣油腻刺激性的食物，防止过度房劳以及过度劳累，避免熬夜。

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: 牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院妇产科; 擅长：女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。

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