治疗失眠最有效方法是什么？
病情描述：我最近放假在家每天无聊得很，不是看电视就是打游戏，经常打游戏打到深夜，但是觉得身体有点吃不消了，所以最近都早睡了，发现早睡反而睡不着，我想请教一下治疗失眠最有效方法是什么？
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