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宫颈保健操怎么做？

病情描述：宫颈保健操怎么做？

医生回答 (1)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

在做宫颈保健操的时候，可以双腿并拢进行仰卧，双膝盖屈起，然后同时再搭配腹式呼吸，使身体形成凹陷的状态，这样可以能够达到收缩子宫效果。也可以在仰卧的时候，两条腿进行屈膝提臀运动。

在每次运动的时候，时间不要太长，一般对身体产生不适，可以适当的逐渐增加运动量。

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: 牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院妇产科; 擅长：女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。

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