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怎样缓解产后抑郁?

病情描述:怎样缓解产后抑郁?
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    缓解产后抑郁的方法有很多,最关键的就是要释放出自己压抑的心情,可以从精神和身体两方面进行,比如经常找自己要好的朋友聊聊天说出自己的心里话,也可以去公园散步,如果身体可以的话小跑也是可以的,运动不但排解抑郁心情还会起到瘦身效果,除此外就是吃一些自己喜欢吃的东西,还有多休息等。

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何静
何静 副主任医师

池州市人民医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病诊疗方法。如宫外孕,葡萄胎,子宫肌瘤,宫颈肌瘤,各种正常分娩、难产、产科
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