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怎样缓解产后抑郁？

病情描述：怎样缓解产后抑郁？

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

缓解产后抑郁的方法有很多，最关键的就是要释放出自己压抑的心情，可以从精神和身体两方面进行，比如经常找自己要好的朋友聊聊天说出自己的心里话，也可以去公园散步，如果身体可以的话小跑也是可以的，运动不但排解抑郁心情还会起到瘦身效果，除此外就是吃一些自己喜欢吃的东西，还有多休息等。

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