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失眠多梦累怎么办？

病情描述：医生你好，最近这段时间我的工作也不是特别忙，但最近这段时间发现自己老是处于失眠的状态，而且还老是多梦，每天早上起来特别累，也有吃帮助睡眠的药没有效果。请问医生失眠多梦累怎么办？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠多梦，考虑是由于心情过度紧张，或者工作压力引起的症状，也有可能是神经衰弱引起，可以服用一些镇静安神养心的药物，或者请问饮食方面，生活习惯方面进行调理，一定要合理膳食，养成良好的作息习惯，要养成早睡早起，在睡前避免接触电视，电脑手机。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，您的这种情况考虑应该是由于精神紧张压力大导致的，不排除有亚健康状态，神经衰弱的可能。首先应该自己调整，坚持适当合理的体育锻炼，尽量提高睡眠质量，能够有助于整体症状的改善。如果持续不好转，您可以到心理科就诊，进行心理疏导。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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