产后肥胖，应该怎么办？

病情描述：人家都说怀孕是女人最美的时刻，但是我个人觉得并不是。怀孕期间的吃吃喝喝，饮食习惯，导致我在产后一直处于肥胖的状态。用尽所有的方法都没有恢复到产前的体重。请问产后肥胖，应该怎么办？

医生回答 (3)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

产后如果在哺乳期间不建议节食减肥，平时饮食上注意营养均衡，适当的增加体育运动，消耗卡路里，但是每天也要尽量保证有1800卡路里的能量来提供给宝宝哺乳，不然容易造成奶量不足，也可以使用产后束腹带帮助修复骨盆，另外，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要熬夜，保证足够的睡眠
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

你好产后肥胖，主要还是和个人体质是有一定关系的，以及产后营养，都是有关系的，建议你最好，可以适当的进行体育锻炼，同时饮食上也需要控制，都是可以缓解目前情况的，建议你最好可以多注意观察，可以去医院，内分泌科进行激素调理来减缓体
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

如果出现产后肥胖，那么主要就是进行饮食控制，然后一定要加强运动锻炼的，这种情况下，如果没有进行母乳，那么主要是注意尽量清淡饮食，尽量不要吃一些肉类的，也不要吃任何油炸的食品，然后每天必须进行健身锻炼，最好是找专业的健身教练进行指导，这样才有利于达到减肥的效果