心理素质不好怎么办

病情描述：我从小就是心理素质很差的人，每次考试前压力都很大，搞到睡不着或者生病。上一年考了司考没过，今年二战司考，压力还是很大，整个人的心里有点承受不住，想问心理素质不好怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

心里素质是人整体素质组成的一部分。一般一个人的心理素质主要是在先天的基础上，再经过后天的环境和教育的影响而逐步形成的。因此心理素质差的话，对人就会有一定的影响。为此患者要对自己有信心，多注意观察自己的优点。这样能够有助于提升患者，从事某些活动的自信心。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，从小就心理素质很差的话，这个是与整个从小成长的过程所受的教育有关系，如果从小没有得到足够的鼓励，缺乏独立做事的能力，以及缺乏自信心，就是会导致心理素质很差，你平时的时候应该不断的从事情独立的去处理来提高自己的能力，这样自己就会有掌控感，遇到考试你也会建立起自信心。

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