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大腿好胖怎么减快点，好烦阿

病情描述：我不算胖，体重和身高都是适中的，但是唯一我最不满意自己身上的就是大腿，大腿真的很粗，老是被别人叫大象腿，下个学期去读大学了，我好想赶紧把大腿减下来，大腿好胖怎么减快点，好烦阿

医生回答 (2)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

减肥最快的方式就是运动，可以做瑜伽，瘦腿操，腿部按摩，踮脚站立等，开始时运动要循序渐进，运动过量会导致肌肉拉伤、腿部疼痛。在平时不能长时间坐着，要经常的走动，还要控制饮食，少吃含脂肪量多的食物，蔬菜，水果，肉类食物的搭配比例要均衡，每顿饭不要吃的过饱。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

腿部肥胖和平时长时间久坐，运动过少，个人体质，平时高脂肪饮食都是有直接关系。平时建议可以适当的跑步运动，慢跑运动，通过运动来调理，也可以平躺伸腿运动，局部可以按摩，也可以考虑微针治疗，针灸治疗等调理，平时戒辛辣油腻，刺激性食物。

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合肥市第二人民医院普外科; 擅长：擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗

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