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吃红枣能减肥么？

病情描述：这几天上班的时候注意到一个同事老是在吃红枣，问她为什么，她跟我说吃红枣能减肥，其实我并不是很相信，但是看到自己肚子上一层层的赘肉，我还是忍不住想问问，吃红枣能减肥么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃红枣起不到减肥的效果，而且红枣中含有的糖分比较高，长期的大量使用有可能会诱发体内的血糖升高。减肥可以选择健康的方式，合理的调节饮食，做到少食多餐，避免暴饮暴食。平时还需要积极的锻炼身体，多做有氧的体育运动，每天运动半个小时以上，效果是比较好的。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，吃红枣不能减肥的，吃红枣倒是可以补铁的，红枣中含铁量比较高，减肥一定要通过自己的努力的亲，不要有投机取巧的心理，懒惰的思想一定要克制住，加强体育锻炼才是正确的选择，另外合理控制饮食，少吃零食，少吃油腻多糖食物。祝您健康。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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