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绝经期健身有什么好建议?

病情描述:绝经期健身有什么好建议?
医生回答 (1)
  • 居宝芹
    居宝芹 主任医师
    淮北矿工总医院集团 三级甲等
    病情分析:

    绝经期可以适当的进行健身,比如散步、打羽毛球、打乒乓球都是可以的。

    绝经时可能会面临内分泌失调的问题,晚上入睡困难、梦中突然惊醒、盗汗等现象。通过运动可以使人感觉到疲惫,也更容易入睡一些。另外也可以吃一些补充气血的食物来调节,比如大枣、枸杞、当归等都是很好的补气养血的食物。

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居宝芹
居宝芹 主任医师

淮北矿工总医院集团 妇产科

擅长:擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇产科急危重病人的抢救、难
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