100千卡等于多少卡路里?

病情描述：医生你好，我今年二十四岁，最近在减肥，所以我对卡路里的摄入很注重，最近看到一个食物写着一百千卡，我不知道有多少卡路里，所以我想向医生咨询一下100千卡等于多少卡路里？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

100千卡等于100000卡路里。每个人的代谢水平不同，所以消耗的千卡也不同，根据个人的身高、体重、年龄、性别和运动量，也要从人体消耗的食物出发，正常成年人每天需要消耗至少1500大卡的热量才能达到正常的减肥效果，想减肥可以配合每天慢跑、打乒乓球、羽毛球、篮球等运动。多吃含有维生素c的水果和蔬菜，避免高热量的油炸食物。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，100cal等于100卡路里，如果你目前在减肥期间，建议摄入卡路里需要控制，卡路里的摄入量越少，那么身体热量就会越少，但是每天也不能太少摄入卡路里的，否则可能会影响身体健康的，比如经常出现头晕无力等表现，在晚餐的时候摄入的主食量不要过多。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，卡路里是热量的单位，一百千卡等于10万卡路里，这是一个很高热量的食物，如果你减肥，是不建议你使用这样高热量的食物的，在减肥的时候，可以适量的吃一些低热量的食物，只有我们摄入的热量，低于我们体内消耗的热量，才会达到减肥的目的。

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