怎样减小腿上的肉？
病情描述：毕业后身材有些走样，最近开始锻炼身体，已经初见成效，但是小腿上的肉比较多。跑步的话小腿上的肌肉会更多，想问一下专业的医生，怎样减小腿上的肉？节食，瑜伽，还是有氧运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
毕业之后由于长期缺乏运动锻炼，确实有可能会造成这种小腿发粗的现象，作为科学有效的减肥方法，就是注意控制自己的饮食，少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，然后每天坚持运动锻炼，坚持三个月到半年以上时间的话都是有一定效果的，其他的暂时来讲并没有什么很特殊的处理，慢慢来。
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病情分析：
如果小腿上的肉比较多，这种情况完全没有必要担心的，只是因为目前的小腿肌肉相对发达而已导致的，但是小腿上的脂肪并没有完全消耗下来，因此这种情况应该继续的进行锻炼，如果是跑步的话，也是没有任何问题的，适当的活动以后，脂肪消耗以后，这种肌肉间的脂肪代谢完了，小腿也能瘦下来，平时可以通过游泳，骑自行车或者是慢跑都可以的
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