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睡前正确喝水方法是什么

病情描述：睡前正确喝水方法是什么

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

首先睡前半个小时之内不要喝水，其次就是不能喝得太多，也不能喝得太急。晚上睡觉之前最多喝200毫升，因为喝太多容易引起水肿，而且半夜容易起夜，影响睡眠。还有晚上喝水也不要喝得太杂，尽量喝一些温开水或者是纯牛奶，不要穿插着喝，这样也容易引起水肿。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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