排汗减肥有效吗？
病情描述：我今年23岁，最近我正在减肥当中。但是我尝试了许多方法，对我的减肥大业都无补于事。真是头疼极了。听说排汗对减肥挺有帮助。请问，排汗减肥有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
排汗对是减肥有一定的效果的，因为排汗它可以加快人体的新陈代谢，可以将体内代谢所产生的废物，或者入侵机体毒物等多种有害物质排出体外，同时又可以加快血液流动扩张毛细血管，控制血压，出汗还可以清洗毛孔，达到美容的目的。但是在排汗的同时一定要注意多补充水分。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，韩寒有减肥的功效，但是效果不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
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