早睡早起能给人体健康带来很多好处,比如提高人体的免疫力,可以使人体的精神状态更好,使人看起来容光焕发。
坚持早睡早起,更利于身体更好的排毒和修养,因为在晚上进入深度睡眠之后,会帮助身体更好的排出肝脏以及肾脏里的毒素,能够利于身体更好的良性循环。
北京大学第三医院 神经内科