不吃减肥药什么方法减肥最快？

病情描述：医生，您好。我今年25岁了，还有两个月就要结婚了，但是对自己，目前的体型不太满意，想减肥，所以想问一下医生，不吃减肥药什么方法减肥最快？

医生回答 (2)

吴际 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

如果是通过有效的控制饮食再加强运动，就可以达到减肥的作用，问题是得需要坚持，如果不能坚持持久的进行这样的办法，那是减不了肥的，在控制饮食加运动的办法的同时，再喝点减肥茶，如果用荷叶泡的茶水，每天都喝点，可以加速减肥的效果。
陈恬静 主治医师
山西中医药大学附属医院三级甲等

病情分析：

一般我们不建议用口服药物来促进减肥。你需要减肥，可以选择摄入较少的热量，并且加强体育运动和锻炼。一定要遵循管住嘴，迈开腿的原则。可以选择含有卡路里比较少的食物。并且晚上6点以后不要进食任何食物。体育锻炼以自己的耐受程度为主。不要过度锻炼。

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