失眠多梦难入睡怎么办？
病情描述：医生你好，我今年35岁，最近我总是失眠多梦非常难入睡，可能是最近工作压力也有点大，身体是有点吃不消，加上没有多锻炼身体，导致素质身体素质，一直比较差，请问医生失眠多梦难入睡怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
引起失眠多梦的原因有很多，根据患者提供的情况，主要考虑是心理因素的影响，由于长期压力过大，精神急胀导致的内分泌功能紊乱，出现失眠，在中医看来就是阴阳失调，建议患者首先应该进行自我调理，保持健康的生活规律，心情要舒畅，如果不能缓解，也可以尝试中医中药的治疗方法。
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王杰 医师
济北街道办事处社区卫生服务中心 一级
你好！根据您的主诉已经知道失眠多梦的原因了，现在的人尤其是年轻人压力都非常大无论是生活压力还是工作压力，既然我们知道是由于压力过大引起的，那么我们就要学会释放压力，例如要正确认识工作，要有计划的安排工作，适当锻炼身体，保持充足的睡眠，
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